Preguntas frecuentes
Respondemos tus dudas
¿Quieres saber más o necesitas más información?
¿Necesito tener un espacio amplio en casa para poder entrenar?
Con solo 5 metros cuadrados podemos desarrollar un entrenamiento muy completo, pero no es necesario. Me adapto al medio donde quieras entrenar sacándole el máximo provecho. También podemos desarrollar los entrenamientos en lugares cercanos a tu domicilio.
¿Es necesario pedir cita?
Sí, puedes ponerte en contacto conmigo para concretar una cita. Las entrevistas iniciales suelen tener una duración de una hora. Este encuentro nos sirve para conocernos, establecer los objetivos por los cuales estas interesado/a en entrenar y te explico mi metodología de entrenamientos.
También te ofrezco una sesión gratuita para que puedas “vivenciar” como desarrollo mi trabajo. Esta sesión la podemos realizar el mismo día que quedemos para conocernos.
¿Quién pone el material de entrenamiento?
Yo aporto todo el material, ya que uso materiales muy específicos para el desarrollo de entrenamiento funcional que realizo.
¿Cuántas sesiones necesito contratar para obtener resultados?
Te aconsejo que 2 o 3 sesiones a la semana. Es lo mínimo que deberías hacer para que alcances resultados óptimamente.
¿Podré seguir el ritmo de entrenamiento si nunca he hecho ejercicio?
Los entrenamientos son personalizados. Adapto cada ejercicio a tus capacidades físicas para que tu mejora sea diaria.
No tengo mucho tiempo, ¿cuál es el horario de entrenamiento?
Lo acordamos entre los dos, buscando una opción que nos favorezca a ambos.
¿El plan de entrenamiento va acompañado de un plan nutricional?
Sí. Según el objetivo que tengas te elaboro unas pautas nutricionales adaptadas a tus gustos y horarios.
¿Cuánto tiempo necesito entrenar para ver resultados?
Depende de las metas que quieras alcanzar. Cada cuerpo tiene un proceso de adaptación. Trataremos de hacer todo lo posible para acortar los plazos para así alcanzar buenos hábitos de vida activa.
¿Mis problemas de espalda serán un impedimento para poder entrenar?
No. Podemos colaborar con tu médico o fisio para tratar de buscar los ejercicios que optimicen tus entrenamiento. Todos los entrenamientos que realizaremos estarán enfocados a la mejora de la salud sin exponernos a lesiones.
¿Qué es el coaching deportivo?
Es el proceso por el cual tu entrenador te guía y motiva para que consigas todas tus metas respecto a la actividad física de manera segura y eficaz en el menor tiempo posible.
